肾脏是人体的重要器官之一，它具有身体分解、代谢毒素的功能，同时，它还具有保持体内液体平衡的重要作用，因此，肾脏的健康对于人体来说是至关重要的，一旦肾脏健康受损，则容易诱发一系列的疾病，甚至可能会威胁到人的生命安全。而近年来，人们在生活中养成多种不良习惯，影响着肾脏的健康，根据我国疾控中心数据显示，我国现在约有1.2亿慢性肾病患者，而且年纪也日益年轻化，因此，对于肾脏的健康，一定要重视起来。
肾病多是“拖”出来的，晨起4个迹象不可忽视，希望你一个都不占
迹象一：长期晨起泡沫尿
人每天早上起来的第一件事，往往都是要去上厕所的，在上厕所时，一定要留意一下自己尿液的情况。
人正常的尿液应该是无色、清澈且没有泡沫的，即使是早起后的第一泡尿，可能也只是稍微的黄一些，但若早起后，人的尿液泡沫较多，且久久不能散去，甚至尿液比较浑浊，那就一定要引起重视，这可能是你的肾脏健康出现问题了。若人的肾脏健康变差，肾脏功能下降，就会导致尿液表面的张力增加，肾小球的过滤功能出现障碍，人就会出现泡沫尿了，所以，一旦长期出现这样的现象，建议就医检查一下。
迹象二：尿液颜色出现异常
人正常的尿液颜色应该是无色、清澈的，通常因为饮食的原因或是早晨刚刚起床，尿液可能会偏黄一些，但经过饮水、运动、调整饮食，尿液颜色就会恢复正常，可是，若你的尿液颜色出现了明显的异常，颜色通常是较深的黄色，那就要引起重视了，那可能是你的肾脏健康受损了，肾脏功能下降，体内的毒素不能更好的排出体外，而在肾脏内囤积，尿液出现了杂质，就会有尿液颜色深的情况了，所以，一旦出现这样的情况，别不重视，及时就医检查，避免出现严重后果。
迹象三：排尿量出现异常
我们的肾脏主要的功能之一就是将体内的代谢产物以尿液的形式排出体外，同时，也是将体内的水分排出体外。因此，人一天的尿量通常也是比较大的，可是，若你的肾脏健康出现问题，人的尿量可能也会出现异常，可能会出现少尿或者无尿的现象。一般来说，若24小时的尿量少于毫升，这就是少尿；若24小时尿量少于毫升，这就是无尿。所以，一旦出现明显的尿量异常的现象，一定要引起重视，可能是肾脏健康出现问题了。
迹象四：身体出现明显水肿
肾脏是人体维持体内液体平衡的重要器官，若人的肾脏健康出现问题，那么，人体内的液体平衡就可能会被打破，体内会潴留较多的水分，从而导致身体多处出现水肿的现象。如早上起来脸部、眼睛、腿部等部位出现水肿，那可能就是你肾脏健康变差的信号，及时就医检查，避免出现病情恶化，同时，在生活中要注意避免熬夜，饮食清淡，避免增加肾脏负担。
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