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血管用多久,你就能活多久谨记这几种行为

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人与动脉同寿”,意思是说,当人体动脉不断硬化阻塞,最后脏器(心脑)梗塞、坏死之日,就是人的寿终正寝之时。像人的骨骼大约可用年,但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为75年,所以国人的平均寿命为75岁。要健康长寿,首要任务是让动脉血管能多用几年。

这些行为最让血管减寿!

01大油大肉,血管容易堵   人摄入过多营养,多余的脂质和养分等难以排出体外,聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管,另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。:吸烟伤血管,十年难恢复   医院心内科副主任谭宁博士表示,即使吸烟不多,10年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后,要过10年才能完全修复血管内皮的损伤03吃多盐和糖,血管壁变皱   正常的血管就像装了清水的玻璃杯,是很清亮的,但是如果我们在里面装满蜂蜜呢?再加点盐呢?这水是不是就又稠又黏了?   当人吃了过甜过咸的食物后,血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。04熬夜族,激素伤血管   熬夜时,人长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常,血液流速变慢,血管表示“压力”很大。05不运动,垃圾囤积在血管   如果缺乏运动,血液中的废物排不出去,多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里,使血液变得浓稠肮脏,在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。06口腔细菌也伤血管   口腔细菌产生的毒素可进入全身血液循环,损伤血管内皮。因此,大家千万别以为刷牙事小,早晚刷牙,饭后漱口,每年洗牙,样样都不能少。

养护血管越早越好

20岁后动脉血管平均每年以3%的比例堵塞,但血管堵塞70%以上才会有不适的感觉,所以,养护血管越早开始越好。

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头痛、三叉神经、鼻炎、耳鸣耳聋、高血压、高脂血症、近视、面肌痉挛、面瘫、牙痛、咽炎、脑梗塞、眩晕症、风湿性关节炎、肩周炎、腱鞘囊肿、颈椎病、落枕、慢性腰肌劳损、网球肘、膝痛(膝关节炎)、腰间盘突出症、腰痛、坐骨神经痛、滑精、阳痿、遗精、早泄、闭经、更年期精神症、更年期综合症、盆腔炎、乳腺增生、痛经、月经不调、子宫肌瘤、支气管哮喘、肺炎、咳嗽、冠心病、心肌梗塞、心绞痛、大动脉炎、脊髓炎、慢性结肠炎、慢性肾小球炎、慢性胰腺炎、前列腺炎、肾炎、泌尿系结石、指部腱鞘炎、糖尿病、痛风、中风、胃痛、胃与十二指肠溃疡病、腹痛、便秘、水肿、自汗/盗汗、美容、减肥、黄褐斑、失眠等症状

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