随着生活条件的不断改善，越来越多人都开始注重养生，尤其是一些老年人他们对于养生的观念也开始建的越来越偏执。
为了能够达到强身健体的目的，盲目轻信网上流传的那些养生秘诀，但越养生身体越差。医生提醒：6个坑人的养生秘诀，越养病越多。
1、排毒养生法。
所谓的排毒养生法就是通过服用通常润便类的产品，将体内的毒素和垃圾快速排出体外，通过这样的方式就能够保持皮肤的细嫩，改善各种皮肤问题，同时还能够减轻身体负担。其实市面上所畅销的各种排毒产品，主要就是以番泻叶决明子为原料进行生产的，其成分与泻药差不多，不仅达不到排毒的目的，长期服用还会导致肠道功能衰退，增加便秘的可能。
2、素食养生法。
很多人都提倡素食养生法，尤其是一些老年人更是对此坚信不疑。虽然说多吃素食对身体有好处，但是如果长期坚持素食的话，也会对身体健康造成影响，因为素食当中的营养物质以及维生素都没有办法支撑，身体的正常运转长期以往下去就会使得身体的免疫力降低，更容易产生疾病。
3、多喝水养生。
在我们生活当中经常听到多喝热水养生的话题，甚至多喝热水已经成为了包治百病的良药。虽然说补充水分有利于身体的代谢功能，但是喝水过量的话也会增大肾脏及心脏的压力，当多余的水分长期聚集在体内时，也会引起水中毒的情况出现。
4、多走路养生。
相信很多人都曾经听过：饭后走一走，活到九十九这句话吧！很多人都喜欢在吃完饭之后通过走路来达到养生的目的，但是走路也有一个限制，并不是越多越好。如果平时运动量不多的人突然增大运动量，很可能会出现恒温机溶解的症状，而对于那些腿脚不太灵便的老年人来说，还会增大膝关节滑膜炎的患病几率。
5、喝白粥养生。
白粥是很多家庭餐桌上的常备食物，由于它又软又好吸收，所以也被很多养生的人群冠上了养生的旗号。但其实白粥并不具备养生的功效，对于肠胃不好的朋友来说，吃一点白粥确实能够有效减轻肠胃负担，但是长期吃白粥的话也会影响到肠胃的正常运转。
6、喝红酒养生。
相信很多人都曾经听过红酒养生的方法，经常喝红酒能够起到美容养颜，改善睡眠，保护血管等多种功效。但其实红酒也属于酒类的一种，红酒当中也含有一定的酒精，长期喝红酒对于人体来说也并不是一件好事，对于喜欢红酒的朋友来说也可以适当喝一点。
虽然说坚持养生是一个很好的习惯，但是养生的时候也需要讲究方法。想要有好的身体就需要采用科学的养生方法，而不是轻信网上那些所谓的养生秘诀，如果长期坚持不好的养生习惯，很可能会出现适得其反的效果，让身体越来越差。
