肾好不好，看看尿就知道了。一颗好肾，尿尿的次数、颜色、水量都趋向平衡，过程中身体哪里也不会疼。但是当自己尿出了一圈沫子的泡沫尿甚至血尿，尿尿过程中需要增加腹部压力才能排出来，尿痛，尿液颜色偏重或者出现绿色、紫色的话，这就是身体在发出“求救信号”了。
首先，正常尿也会出现泡沫。就像啤酒倒狠了会有一圈浮沫一样。例如排尿的时候爆发力过猛，或者尿液浓缩，都会尿出来泡沫。
但是正常的泡沫尿，泡沫一般比较大，很容易消散。多喝水再次排尿的时候，泡沫就会明显减少或消失。但如果一个人喝的是水，排出来的是“洗洁精”，泡沫久久不散且有其他不适症状，那就要小心！有几种病会有泡沫尿！
1.蛋白尿
肾炎、肾间质疾病等会出现蛋白尿。蛋白尿的泡沫多而细腻，难以自动消失。
2.泌尿系统感染
急性膀胱炎、前列腺炎、肾盂肾炎患者往往会排尿困难，尿液有刺鼻的氨气味道，闻起来像臭鸡蛋味，泡沫多但是容易消散。
3.尿糖增多
糖尿病病人的尿泡沫较大且很快消失
但是以上的判断标准不是唯一的。正常人吃多了碳水化合物，身体又没有充分的将所摄入的蛋白质吸收，多余的蛋白质就会跟随尿液排出体外，偶尔也会出现尿液泡沫多的情况。
想通过尿液看看自己身体有没有毛病的话，还可以综合尿液颜色、气味等方面一起判断。
尿液颜色以及是否清澈
浅黄色/无色：正常的尿液颜色
亮黄色：可能是服用过量维生素C
血尿：可能是IgA肾病、急性肾炎、急性肾小球肾炎、肿瘤、肾结石或者刚刚吃完红心火龙果，甜菜红素染色导致
酱油色：可能是急性肾小球肾炎、肾脏挤压伤、溶血性贫血
蜂蜜色/褐色：缺水，需尽快补水
蓝色/绿色：可能是食用了某些带色素的食物或药物/长时间如此，立马就诊
浑浊尿/有小结石：可能是肾结石、急性肾盂肾炎、膀胱炎
无论尿液是什么颜色，要注意时间变化。暂时性的尿液颜色变化，通过喝水或改变饮食后可恢复的，就无需担心。如果尿液颜色长期异常，就需要及时就诊。
闻气味是否奇怪
淡淡的氨味：正常尿液
刺鼻氨味/臭鸡蛋味：憋尿、膀胱炎、肾盂肾炎
臭蒜味：有机磷中毒（例如喝了农药）
烂苹果味：糖尿病
划重点：现代人不良的生活习惯可能会导致晨起第一泡尿颜色偏黄，气味偏重，偶尔一次尿液情况不对劲没关系。多喝水，再排尿能恢复正常属于健康情况。但总出现泡沫尿，同时伴随眼睑或者下肢水肿、乏力、恶心等不适症状，就需要去做个检查了。
Dr.X说
一般来说，一杯水下肚，人大概半个小时后会感觉到尿意。健康成人24小时排尿次数在6-8次，都属于健康正常的范围。所以喝水多的人一天上七八次厕所，并不算尿频。通过排尿自检身体，要记得通过颜色、气味等一系列因素综合判断。
