基本知识和理念篇
21
关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。
跌倒是造成65岁及以上人群因伤害致死的第一位原因，老年人需要增强防跌倒意识。
家居环境中尽可能减少障碍物，改善加重照明、保证照明亮度，地面要防滑并保持干燥，在马桶旁浴缸旁安装扶手，浴室地板上放置防滑橡胶垫，老年人自身可以选择适合的体育锻炼方式增强抗跌倒能力。这些措施可以防止老年人跌倒。
另外，老年期痴呆是不可逆的进行性病变，应由精神科或神经科医生诊治，需要给予充分关爱和特殊护理。
22
选择安全、高效的避孕措施，减少人工流产，关爱妇女生殖健康。
育龄男女如果短期内没有生育意愿，可选择口服避孕药、避孕套避孕；已婚已育夫妇提倡使用宫内节育器、皮下埋植等长效高效避孕方法，无继续生育意愿者，可采取绝育术等永久避孕措施。安全期避孕和体外排精等方法避孕效果不可靠，不建议作为常规避孕方法。
减少人工流产，维护女性生殖健康，需要男女共担责任。
23
保健食品不是药品，正确选用保健食品。
保健食品和药品区别
项目
药品
保健食品
目的
治疗疾病
营养保健
适宜人群
病人
有营养保健需要的人
剂量
严格限制
一个食用范围
疗程
有严格规定
可长期使用
毒性
不同程度的毒副作用
无
效果评价
症状缓解或消失
集体调节至健康平衡的状态（长期过程）
24
劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，避免职业伤害。
劳动者过量暴露于有害因素中，会对健康造成损害。严重时会引起职业病，如矽肺、煤工尘肺、铅中毒、苯中毒、放射病等。
劳动者必须具有自我保护意识、自我防护知识和技能。
25
从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。
《中华人民共和国职业病防治法》明确规定，劳动者依法享有职业卫生保护的权利。保护劳动者免受不良工作环境对健康的危害，是用人单位的责任。
用人单位应当为劳动者创造符合国家职业卫生标准和卫生要求的工作环境和条件，并采取措施保障劳动者获得职业卫生保护。
（来源：延安市卫生健康委员会）
原标题：《健康科普
健康素养66条（五）》
