生活工作中，我们看不见苯这种物质，但切切实实它存在我们身边，且对我们的身体造成一定的伤害，下面介绍一下如何预防苯中毒。
苯是什么样子：苯为无色油状液体，不易溶于水，有不刺鼻的香味。常温可挥发，低于5度结成晶体。
什么东西含有苯：汽油、化学胶水、杀虫剂、合成染料、油漆涂料、合成树脂橡胶、塑化剂、增塑剂、聚苯乙烯塑料、假冒劣质精油化妆品等。
苯蒸汽的刺激性：对眼睛、鼻粘膜产生刺激，咽喉肿痛，最严重的是对神经系统（血液和骨髓）的刺激。
急性中毒：短时间吸入或误食大量苯引起的中毒。头晕头疼、眩晕；兴奋麻醉，有点像撒酒疯。
慢性中毒：长时间接触苯。头痛、恶心、眩晕、神经衰弱；严重者肌肉痉挛，大小便失禁，脉搏微弱、血压下降。
临床表现：白细胞降低，血细胞降低。表现为牙龈出血，皮肤容易出血，面色苍白，严重的会发生贫血。
如果是吸入苯蒸气立即到空旷且有新鲜空气的地方，或者戴具有活性炭的口罩。活性炭可以吸收空气中的苯。
如果误食苯由于苯常温挥发，一部分会从皮肤蒸发或肝脏肾脏排出，另一部分主要留在血液和骨髓中。轻度误食要多喝水，穿宽松衣服，多运动排汗，吃有益于神经系统、补血补骨髓的食物，帮助苯早些排出体外。
中药治疗苯中毒补肾补肝、解毒补血活血的药物：丹参、赤芍、甘草、熟地、黑豆、山药、鸡血藤、当归、阿胶、黑木耳、猪肝等。
西药治疗苯中毒提升白细胞：鲨肝醇、白血生、利血生、B12、核糖核酸等。
食物治疗苯中毒多吃对神经、骨髓好的食品：高蛋白食品、动物瘦肉、动物肝脏、鹌鹑蛋、海参、鸭血、骨髓、动物脑等。多吃含有维生素C、B1、B6、B12的食物：猕猴桃、红薯、柠檬、胡萝卜、豆腐、坚果、豆类、大白菜、小米、小麦胚芽和麸皮、肉奶蛋等。
苯主要以气体方式进入呼吸道。由于苯含有一定气味，一旦吸入要立即离开该场所，去开阔有植物的地方（植物可以吸收苯）深呼吸，或者带上防护口罩。
苯以误食方式进入人体，进入血液，一部分在身体内氧化，一部分排出。轻度误食要多喝水，穿宽松衣服，多运动排汗，吃有益于神经系统、补血补骨髓的食物，帮助苯早些排出体外。
在选购家居用品时，买塑料用品不要买聚苯乙烯的（买质地坚硬一点的塑料），化妆品精油尽量买天然的（有浓郁香味的精油不要用），买油漆的时候选用不含甲醛的，少用一次性盒饭，少喝酒（酒中有塑化剂）。
喷杀虫剂带上活性炭口罩，涂油漆或者做鞋的工人要戴防护口罩。
家中长养一下吸收苯的绿色植物，比如：常春藤、龙舌兰、铁树、芦荟、月季、万年青、雏菊、薄荷等等。
