众所周知，水是生命的源泉，维持着人类基本的生理循环，能够帮助我们排毒泄毒，因此我们始终坚持“每天八杯水”的理念，认为喝水就是多多益善的事情。自从有了宝宝之后，宝妈们更是希望自家的宝贝能够茁壮的成长，因此习惯性的让宝宝多喝水，但是却很少有家长知道，你家的宝宝在不经意间“中毒”，就是由喝水过多引起的！
一：什么是“水中毒”？
喝水也能中毒？没错，“水中毒”是指由于喝水太多，造成身体内的水分大量排出，而在水分排出的过程中带走了体内的钠元素，导致元素不足，从而产生呕吐、抽搐及颅压上升等症状。而婴幼儿体质较弱，身体各项机能发育不够完全，因此喝水过多更容易造成“水中毒”的发生！
二：了解体内水分来源，才能让宝宝科学喝水。
人体需要的水分主要有三个来源，第一是各种液态饮品，所有以液态形式存在的都归为此类；第二是固态食物转化的水分，如米粉、馒头和新鲜时蔬等；第三是一种复杂的体内水循环，依靠人体内部自我的新陈代谢过程生成的水分。
据科学研究表明，人体摄入“固态食物”所含有的水分，大约占人体所需水分的20%，这在通常情况基本保持稳定，因此，我们只需让宝宝科学的摄入除固态水之外的液态水即可。
三：不同年龄的宝宝，都需要摄入多少液态水呢？
根据美国儿科学会、世界卫生组织以及中国卫生部发布的《母乳喂养三原则》，三大权威机构的共识指出，宝宝从出生到6个月，只需母乳喂养即可，无需单独喂水。
6个月到一岁的宝宝，应该开始逐渐培养宝宝用鸭嘴杯或者细管学习喝水的习惯，但一定要注意万万不可超过60毫升。
1-3岁的宝宝总体需要水量为毫升，基本从固体食物中能获得毫升，因此液体水只需摄入毫升即可。
4-8岁的宝宝总体需要水量为毫升，基本从固体食物中能获得毫升，因此液体水只需摄入毫升就足够了。
9岁之后，男孩和女孩日常活动量和新陈代谢的速度都不相同，所以水分的需求也相应出现差异，宝妈就要根据自家宝宝的性别，选择合适的水量摄入。
9-13岁女孩总体需要水量为毫升，男孩为毫升，但无论男孩还是女孩从固体食物中都只能获得毫升，因此女孩就需要液体水毫升，男孩则要毫升。
13-18岁的女孩所需液体毫升，男孩所需2毫升。
18岁之后已然成年，不再需要大人督促喝水，在此也就无需再做分析。
宝宝饮水也是大有讲究的，并不是多喝水一定对身体有益，不能科学的喂养进行适当得到水分摄入，很有可能会导致宝宝“水中毒”，所以宝妈一定不要掉以轻心。
