春节假期，市民走亲访友、吃喝玩乐成为“必修课”，在节日喜庆的背后，也难免有扫兴的事情。记者医院了解到，春节期间，过度饮酒带来的酒精中毒成了急诊“主力军”。
酒精中毒患者每天至少一例
昨天上午，温医附二院急诊室内，一名年轻男子躺在病床上挂着点滴。记者走进时，闻到一股浓浓的酒精味。
据男子身边的亲属称，之前该男子和亲戚在一起喝酒。“没想到一高兴就喝高了，等到大家发现时他已经喝得不行了，医院来。”
据急诊室的医护人员称，春节期间，急诊室每天都会接收至少一名酒精中毒的病人。虽然酒精中毒的病例比较多，但好在没有酒精中毒过重的，基本上都是打点吊针，再睡上一觉就可以了。
过量饮酒与肝癌只差四步
第一步：酒精性脂肪肝
酒精会妨碍肝脏对脂肪酸的分解，导致脂肪酸堆积，长期以往，就容易诱发酒精性脂肪肝。有研究表示，每天喝酒过多的人，发生酒精性脂肪肝的概率比不喝酒的人高5-25倍。
第二步：酒精性肝炎
酒精性脂肪肝发展到一定程度就容易引发酒精性肝炎，脂肪变的肝细胞不仅无法进行正常的代谢功能，还可产生大量的促进炎症的细胞因子。
第三步：酒精性肝硬化
若酒精性肝炎进一步恶化，则会使部分肝细胞坏死或导致肝纤维化，最终形成酒精性肝硬化。据悉，每年约有10%－20%的酒精性肝炎患者进展成肝硬化。
第四步：肝癌
酒精性肝硬化加重后，患者的肝脏已经不堪重负，代谢能力将受到很大的影响，肝癌便逐渐产生。
喝多少酒才不算过量?
可按照公式计算一个人一天最大的酒精摄入量，即每公斤理想体重每日不超过1克的酒精量〔理想体重=身高(cm)-〕，中国居民膳食指南更明确地推荐每日饮酒的要求：成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克，儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒。
换算成不同酒的话，大概是：
“葡萄酒
男性：不超过4两黄酒/葡萄酒
女性：不超过2两黄酒/葡萄酒
啤酒
男性：不超过2听/1瓶啤酒
女性：不超过1听啤酒
白酒
男性：不超过1两白酒
女性：不超过半量白酒
”记住5句忠告让你喝酒不伤身
1能少喝尽量少喝
民间一直有句话叫“小酌怡情，暴饮伤身”，并非说完全不能喝，关键是不能过量，过量必伤身。
2每日摄入酒精别过量
有资料显示，如每天摄入乙醇80克以上（大约是3两白酒），持续时间10年以上，极有可能导致酒精性肝硬化。
3吃火锅时别喝冰啤酒
冬天很多人喜欢吃火锅配着冰啤酒，这会降低胃肠的消化能力。牛羊的脂肪都属于高度饱和的脂肪。它们在室温下是很硬的硬块，在体温下也不能变成液态。
热吃牛羊肉的时候配上冰镇啤酒，脂肪就可能凝固成块。这些结成硬块的脂肪会令人体脂肪酶和胆汁难以“招架”，无法把这些硬的脂肪块混合成均匀的乳糜状态，消化率就会大大降低。
4喝酒前喝瓶牛奶
喝酒前半小时，喝瓶牛奶，可预防酒醉性胃炎和脱水症。
5酒后不适吃点维生素C
如果在酒后感到难受、不适，口服6～10片维生素C片，有解酒的作用。因为维生素C是一种自由基清除剂，它具有保护细胞功能的作用，可以减少酒精对肝细胞的损害。
也可以喝点儿西瓜汁、新鲜的西红柿、香蕉，或者喝蜂蜜糖水等增加酒精的排泄。
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来源：温州都市报、健康时报等
编辑：大七七
春节聚会，最必不可少的似乎就是酒，转给TA，提醒喝酒一定要适量，过量必伤身！觉得有用的，请点赞！
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